جلوگیری از ضعیف شدن چشم – چشم یکی از حساس ترین و مهم ترین اعضای بدن هر جانداری به شمار می آید که برای حفظ سلامتی آن باید مراقبت های ویژه ای داشته باشیم.
عمل دیدن یکی از لذت بخش ترین نعمت هایی است که خداوند به ما داده است به همین دلیل برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم و درمان بیماری های چشمی باید به رعایت یکسری موارد بپردازیم تا خدای ناکرده از نعمت بینایی محروم نشویم.
متاسفانه امروزه بیماری های چشمی و تاری دید و کم بینایی دیگر مختص افراد سالمند نیست و در برخی از افراد در کودکی و نوجوانی شاهد اختلالات بینایی هستیم. امروز می خواهیم به علل ابتلا به اختلالات بینایی و روش های جلوگیری از ضعیف شدن چشم بپردازیم.
عوامل ضعیف شدن چشم چیست؟
عوامل بسیاری می تواند در ضعیف شدن چشم تاثیر گذار باشد که از جمله مهم ترین آن ها عبارتند از:
سن شبکیه چشم
دژنراسیون ماکولا نوعی اختلال است که شبکیه چشم را تحت تأثیر قرار می دهد .
یک لایه حساس به نور در پشت چشم وجود دارد که در آن تصاویر متمرکز می شوند. ماکولا – محلی است که روی شبکیه قرار دارد و باعث تیز بینی مرکزی می شود و در این اختلال چشمی دچار مشکل می شود و در نهایت تاری دید را برای فرد ایجاد می کند.
زمانی که این اختلال به وجود می آید فرد در خواندن با مشکل مواجه می شود و برای برخی از نقاط تاری یا کوری در ناحیه مرکزی بینایی را تجربه می کند.
تخریب ماکولا به دو صورت است 1.اگزوداتیو (فرم مرطوب) 2.غیر اگزوداتیو (فرم خشک)
در حالت غیراگزوداتیو بینایی به مرور کاهش می یابد و در نهایت به نابینایی منجر می شود.
در حالت اگزوداتیو رگ های خونی غیر طبیعی در زیر ماکولا و مایع و خون نشت ایجاد می کند.
در دو حالت علت اصلی این اختلال سن افراد می باشد که البته تغذیه نا مناسب و استعمال دخانیات در ایجاد این بیماری بی تاثیر نیست.
آب مروارید
آب مروارید به معنای بسته شدن بخشی یا کل داخل چشم است. زمانی که فرد به آب مروارید مبتلا می شود با رسیدن نور به شبکیه چشم تداخل پیدا می کند .
در نهایت باعث از بین رفتن دید فرد به طور کل یا تاری دید می شود. اگر چشم سالم باشد به راحتی می توان آب مروارید را جراحی کرد و یکی از راه های جلوگیری از ضعیف شدن چشم به شمار می آید.
گلوکوم
در اختلال گلوکوم به عصب های بینایی آسیب وارد می شود که دلیل آن می تواند افزایش فشار داخلی چشم بر اثر مشکل در جریان تخلیه مایعات درون چشم باشد.
بیماری گلوکوم باعث ضعیف شدن چشم می شود و برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه شود و این بیماری تشخیص داده شود تا درمان گردد.
رتینوپاتی دیابتی
بیماری دیابت یکی از عواملی است که بر ضعیفی چشم بسیار تاثیر گذار است.
بیماری دیابت باعث می شود تا رگ های خونی که شبکیه چشم را تغذیه می کنند، شاخه های ریز و غیر طبیعی ایجاد کند و باعث نشت شود.
دیابت به مروز زمان به شدت به شبکیه آسیب وارد می کند و برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم و نابینایی، حتما افراد مبتلا به این بیماری بایستی به چشم پزشک مراجعه کنند تا اقدامات لازم برای درمان آن ها انجام شود.
التهاب شبکیه پیگمانته
این بیماری دید فرد را در شب به شدت کاهش می دهد و فرد دچار شب کوری می شود و دید جانبی را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد. برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم بر اثر این بیماری وقتی با اولین علائم اختلال بینایی در شب مواجه شدید سریعا به پزشک مراجعه کنید.
دیگر عواملی که باعث ضعیف شدن چشم می شود عبارتند از:
- تاربینی و تنبلی چشم
- رتینوپاتی در نوزادان زودرس
- جداشدگی شبکیه (شبکیه از لایه زیرین خود جدا می شود)
- ضربه به سر و آسیب مغزی (بر اثر ضربه یا بیماری های مغزی مثل سکته، ام اس و… ایجاد می شود)
اقدامات لازم برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم
برای اینکه هر چه زودتر از ضعیف شدن چشم هایمان جلوگیری کنیم لازم است به چند سوال پاسخ دهیم؟
- سابقه بیماری دیابت و فشار خون در خانواده و بررسی موروثی بودن آن
- چند سال دارید؟ آیا سن شما بالاتر از 60 سال است یا خیر
- آخرین چکاپ بررسی دیابت و فشار خون تان کی بوده است؟
همانطور که اشاره کردیم دیابت یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در ضعیفی چشم و اختلالات بینایی است.
البته فشار خون بالا هم مانند دیابت برای سلامتی چشم بسیار خطرناک است که حتما فرد باید تحت کنترل باشد.
در صورتی که هر تغییری در بینایی خود احساس کردید حتما خیلی سریع به یک چشم پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم و روند رشد اختلالات بینایی صورت گیرد.
علائم مهم ضعیفی چشم
علائم مهمی که می تواند بیانگر ضعیفی چشم شما باشد و برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم و درمان ان بایستی خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید عبارتند از:
- تاری دید
- دوبینی
- عدم تشخیص و ابهام در دید
- مشکل بینایی در شب و محیط های کم نور
- و…
البته برخی از نشانه های اختلال بینایی می تواند بیانگر بیماری های دیگری باشد که برای تشخیص آن اصلن نباید وقت را تلف کرد و حتما باید به پزشک مراجعه کرد.
در صورتی که با این علائم مواجه شدید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید.
- قرمزی شدید و مکرر چشم ها
- احساس درد شدید در چشم
- تورم چشم ها
- احساس گر گرفتگی در چشم ها
روش های جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها چیست؟
برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها، رعایت و توجه به یکسری مسائل می تواند بسیار کمک کننده باشد.
از این رو توصیه می کنیم در رعایت نکات زیر کوتاهی نکنید تا همواره با داشتن بینایی خوب از دیدن لذت های زندگی محروم نباشیم.
گذاشتن محافظ چشم برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم
یکی از کارهایی که می توان به منظور پیشگیری و جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها انجام داد استفاده از محافظ چشم در شرایط خاص و برای انجام کارهایی است که می تواند به چشم آسیب وارد کند.
به طور مثال ممکن است در خانه باید کاری انجام دهید که ریسک بالایی برای سلامت چشم ها داشته باشد.
یا افرادی که ورزش هایی مثل هاکی روی یخ و یا راکتبال انجام می دهند باید از کلاه ایمنی، ماسک های محافظ صورت و عینک هی ورزشی با عدسی های پلی کربنات استفاده کنند.
بعضی از مشاغل مانند کارهای بیمارستانی که با خون سر و کار دارند بایستی حتما از عینک های محافظ استفاده کنند.
با استفاده از محافظ چشم علاوه بر حفظ سلامت چشم ها به جلوگیری از ضعیف شدن چشم هایتان نیز بسیار کمک کرده اید.
انجام فعالیت های ورزشی برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم
ورزش کردن برای سلامت بدن و چشم ها بسیار توصیه می شود. به طوری که گفته می شود افرادی که به طور مداوم ورزش می کنند، خطر ابتلا به بیماری های چشمی به ویژه بیماری های چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد می شود تا 70% کاهش می یابد.
توجه داشته باشید در هنگام ورزش در محیط های غیر سرپوشیده و باز حتما از عینک های آفتابی مجهز یه UV استفاده نمایید.
در نتیجه برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها ورزش را فراموش نکنید.
رعایت رژیم غذایی مناسب
همانطور که می دانید مصرف ویتامین A برای چشم ها بسیار مفید است و به تقویت بینایی بسیار کمک می کند.
متاسفانه این ویتامین در فست فودها که مصرف آن بسیار زیاد شده است، وجود ندارد. مصرف آنتی اکسیدان هم کمک زیادی به جلوگیری از ضعیف شدن چشم و همچنین کاهش ابتلا به آب مروارید می کند.
آنتی اکسیدان ها در میوه ها و سبزیجات به خصوص سبزیجاتی که در رنگ سبز تیره ای دارند یافت می شود.
یکی دیگر از منابع غدایی مفید برای چشم ها ماهی است. ماهی سرشار از امگا 3 می باشد و کمک بسیاری به جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها می کند.
مراجعه منظم به پزشک برای بررسی وضعیت چشم ها
برخی از اختلالات چشمی ممکن است بدون علائم باشد و فرد متوجه روند ضعیفی چشم خود نشود.
بهتر است هر 6 ماه تا 1 سال یک بار برای چکاپ و بررسی وضعیت چشم های خود به پزشک مراجعه نمایید.
همچنین یکسری از افراد که از عینک و یا لنز طبی بی رنگ یا لنز طبی رنگی استفاده می کنند بایستی هر چند وقت یک بار به پزشک مراجعه کنند تا از تغییر نمره چشم خود مطلع شوند
دوری از دخانیات و مواد مخدر برای پیشگیری از ضعیف شدن چشم
یکی از عوامل مهمی که تاثیر مستقیم بر بینایی دارد مصرف دخانیات و مواد مخدر است که باعث اختلال در بینایی می شود
همچنین افراد سیگاری بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری های چشمی مثل آب مروارید، ضعیفی شدید چشم ها و… هستند
توصیه می کنیم برای حفظ سلامت چشم ها و جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها از مصرف مواد مخدر و دخانیات خودداری کنید
استفاده از لنزهای چشمی با کیفیت
افرادی که به طور مداوم از لنزهای چشمی استفاده می کنند چه در توع لنز رنگی زیبایی و چه در نوع لنز طبی باید حواسشان باشد از هز لنزی استفاده نکنند
لنزهای چشمی ارزان قیمت و بی کیفیت که درصد آب و میزان اکسیژن رسانی مناسبی ندارند در طولانی مدت می تواند آسیب های جدی به چشم وارد کند
به همین خاطر پیشنهاد می کنیم برای خرید لنز چشمی حتما به مراکز معتبر مراجعه کنید
ایران لنز یکی از فروشگاه های معتبر لنز چشمی در ایران است و با برخورداری از اپتومتریست و مشاورین خبره اطمینان خریدی ایمن را به شما می دهد
👈👈 خرید بهترین مارک لنز چشمی رنگی
👈👈 خرید بهترین برند لنزهای طبی
دوری از استفاده مداوم از وسایل الکترونیکی برای پیشگیری از ضعیفی چشم
فناوری و تکنولوژی باعث راحتی و آسایش ما شده است و بسیار به نفع ما بوده است اما استفاده مکرر از وسایل الکترونیکی و خیره شدن به صفحه های مانیتور برای تایم های طولانی عواقب بدی برای چشم های ما دارد
نگاه کردن به صفحه های الکترونیکی برای ساعت های طولانی، چشم های ما را دچار اختلالات جبران ناپذیر چشمی می کند
فشار زیاد بر چشم های ما در هنگام استفاده از وسایل الکترونیکی باعث ضعیف تر شدن چشم های ما می شود
اگر با لب تاپ و موبایل زیاد سر و کار دارید از قطرهای چشمی استریل استفاده کنید.
رعایت بهداشت برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم و عفونت چشمی
برای جلوگیری از عفونت چشمی و ضعیف شدن چشم ها باید به نکات بهداشتی توجه کنیم به طور مثال دست های ما منبع آلودگی هستند
ما به طور دائم با گوشی های موبایل و کیبورد و هزاران وسیله آلوده دیگر در ارتباط هستیم اگر این دست های آلوده را به چشم هایمان بزنیم تمام این آلودگی ها به چشم هایمان انتقال می باید و باعث سوزش و عفونت چشم می شود
عفونت های مکرر چشمی عواقب بدی به دنبال خواهد داشت که یکی از آن ها می تواند ضعیف شدن چشم باشد در نتیجه رعایت بهداشت را فراموش نکنید
سلام من 15 سالمه نمره چشمام (1) هست میخواستم بدونم چشمم ضعیف تر میشه؟
آیا میتوانم به فوتبال ادامه دهم؟
سلام وقت بخیر. دوست عزیز ما در مقاله ی باورهای اشتباه در خصوص لنز چشمی به این نکته اشاره کردیم که به هیچ عنوان لنز باعث ضعیف شدن چشم نمیشه و مثل عینک درمانگر عیوب انکساری چشم هست.
یکی از پر کاربردترین لنزها برای افراد ورزشکار لنز طبی هست (مثل فوتبال، بسکتبال، والیبال و…)که در استفاده از عینک محدودیت دارند.
سلام من اویسا هستم و ۱۲ سالمه میخواسم بدونم توی کرونا که برای کلاس‌های انلاین از تبلت گوشی و …… استفاده میکنم و این کار باعث ضعیفی چشم میشه درسته؟
من جدیدن چشمم رو زیاد میمالونم
ایا این یکی از علائم ضعیفی چشم هست؟
سلام عزیزم
استفاده ی طولانی مدت از موبایل و کامپیوتر و… باعث ضعیفی چشم میشه و بهتر به طور دائم به این صفحات نگاه نکنید و چشمتونو هر 20 دقیقه یک بار استراحت بدید و ورزش های چشمی انجام بدید
معمولا مالوندن چشم از دلایل اصلی ضعیفی چشم نیست و بیشتر به خاطر نور این وسایل هست و ممکنه باعث قرمزی چشم هم بشه. ولی اگر استفادتون از این وسایل کمتر شد اما همچنان این علائم و داشتید حتما به چشم پزشکی مراجعه کنید
می تونید از این مقاله برای ورزش های چشمی کمک بگیرید
https://iranlens.ir/eye-exercise/
سلام
من ۱۵ سالمه و چند وقت هست که فهمیدم رنگ دید چشمم با هم فرق داره یعنی هر چیزی رو که چشم راستم مبینه چشم چپم همون رو با کمی رنگ زرد تر میبینه
میخواستم بدونم که این نشانه ضعیف شدن هست؟
سلام دوست عزیز در این خصوص حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
سلام من از ۱۲ سالگی چشمم ضعیف شد و الان ۱۵ سالمه و چشمم الان ۳.۵۰ شده و میخوام عمل کنم ولی میگن باید بالای ۱۸ سال باشید چکار کنم میشه جواب بدید
سلام دوست عزیز در بعضی موارد پزشکان قبل از 18 سالگی بیمار رو جراحی می کنند اما بستگی به شرایط و وضعیت بیمار داره و ترجیحا به خاطر ثابت شدن نمره چشم بعد از 18 سالگی جراحی حذف عینک انجام مبشه.
اگر به خاطر حرف های افراد غیر متخصص اقدامی نکردید حتما به یک چشم پزشک مجرب مراجعه کنید تا وضعیت شما بصورت دقیق تر بررسی شود.
موفق باشید.
سلام من ۱۵ سالمه عینک میزنم
آیا میشه نمره چشم رو پایین تر بیارم؟
ممنون
سلام دوست عزیز
درمان ضعیفی چشم بستگی به علت اون داره.
ممکنه در اثر بیماری و ژنتیک دچار ضعیفی چشم باشید یا استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی .
یکسری از افراد به صورت مادرزاد آب مروارید دارند که حداقل تا 28 سالگی باید منتظر بمانند و بعد عمل کنند و در پی اون ضعیفی چشم کاهش پیدا می کنه.
شما الان می تونید از خوراکی هایی که برای چشم مفید هستند استفاده کنید، به وسایل الکترونیکی کمتر نگاه کنید.
بعد از 20 دقیقه نگاه کردن به موبایل و لب تاپ و… چند ثانیه به چشمتون استراحت بدید.
و معمولا با بالا رفتن سن نمره ی چشم ثابت میشه و گاهی کاهش پیدا می کنه.
سلام ببخشید من ۱۵ سالمه و چشمام ضعیفه، خودم که حدس میزنم ارثی باشه، ولی وقتی دکتر چشم رفتیم، گفت بخاطر رشدت هست. راستش من تو سن بلوغ حدود ۴،۵ سانت بیشتر از چیزی که باید باشم رشد کردم.
بخاطر اینه که چشمام ضعیف شده؟
و اینکه من در اینستاگرام پیجی دیدم که سابلیمینال برای ضعف چشم داشت، آیا میتونم بهشون اعتماد کنم و ازشون خرید کنم و گوش بدم؟
سلام دوست عزیز من در خصوص سابلیمینال اطلاعاتی ندارم و نمیتونم راهنماییتون کنم
در کنار دستور پزشک و استفاده از عینک از ساب هم استفاده کنید
سلام خسته نباشید
من تقریبا ۲ سالی هست که عینک میزنم.
وقتی شروع کردم به عینک زدن نمره چشمم ۱ بود .
ولی الان ۱ نمره بالاتر رفته.
تند تند احساس میکنم چشمام ضعیف میشه.
سرم روی کتابه و از موبایل هم برای کلاس های انلاین استفادع میکنم.
دلیل این ضعیف شدن سریع چشم چیه؟
و آیا با عمل کردن چشم بازم چشم امکان ضعیف شدن داره یا به کلی درمان میشه ؟
دلیل ضعیفی چشم علل متعددی دارد و از مهم ترین دلایل هم عوامل موروثی یا مطالعه و استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی می باشد.
شما باید صبر کنید تا نمره چشمتون ثابت شود و بعد عمل کنید .
که اغلب نمره چشم بین 18 تا 25 سالگی ثابت می شود.
سلام من ۱۵ سالمه
از پیش دبستانی تا حالا شماره چشمم داره مدام میره بالا تا الآن هم ادامه داره
شماره چشمم ۷.۵ هست و نزدیک بین هستم پزشک ها هم میگن ۱۸ سال که شدی عمل میشی نه الآن
لطفا راهنماییم کنید تا جلوی رشد شماره چشمم رو بگیرم
سلام عزیزم
در این مورد فقط پزشک با بررسی ها و تست هایی که انجام میده میتونه بهتون کمک کنه
سلام
من چند هفته ای هست که احساس میکنم چشمام ضعیف شده مثلا وقتی به گوشی وتلوزیون نگاه میکنم چشام درد میگیره و انگار مثل قبل نیست و سرمم درد میگیره ولی اصلا در اون حد نیست که بخام مات ببینمو اشک از چشام بیاد فقط چشام درد میگیره و یک جوری میشه
من اصلا دوست ندارم چشام ضعیف شه ایا چشام ضعیف شده ؟
من ۱۳ سالمه میشه اگه خدایی ناکرده ضعیف شده راهکار بدید که بعد از اینکه از عینک استفاده کنم چشام خوب شن و دیگه نیازی به عینک نباشه
اصلا چشای ادم بعد از عینک زدن میشه بدون جراحی خوب بشه؟
ممنون میشم جواب بدید
سلام وقت بخیر معمولا استفاده طولانی مدت از وسایل الکترونیکی باعث تحریک و حساس شدن چشم می شود
اگر دچار تاری دید نشدید و فقط در زمان استفاده از گوشی و … دچار علائم می شوید بهتر هست استفاده از این وسایل رو محدود کنید و همچنین قانون 20:20:20 رعایت کنید
یعنی بعد از 20 دقیقه کار کردن و نگاه کردن به وسایل الکترونیکی فاصله ی 20 فوت دور تر را به مدت 20 ثانیه نگاه کنید
این کار باعث رفع خستگی چشم و تقویت دید خواهد شد
اگر با محدود کردن زمان استفاده از موبایل، مشکلات چشمیتون برطرف نشد حتما به پزشک مراجعه کنید
سلام خسته نباشید ببخشید من 18 سالمه و الان سر مجازی بودن کلاسا مدت زیادی جلوی کامپیوتر میشینم میخاستم ببین تا چند ساعت استفاده از کامپیوتر در روز برای چشم ها مضر نیست و اینکه چطور از ضعیف شدن چشمام جلوگیری کنم؟
سلام عزیزم وقت بخیر اگر می تونید از عینک آنتی رفلکس استفاده کنید و استفادتونو برای موارد غیر ضروری کم کنید بعد از 20 دقیقه کار کردن فاصله 20 فوت دورتر از خودتونو به مدت 20ثانیه نگاه کنید تا چشمتون استراحت کنه و دیدتون تقویت بشه.
تغذیه مناسب، تمرین های ورزش چشم، رعایت بهداشت و موارد دیگه ای که داخل مقاله بهش اشاره شده در جلوگیری از ضعیفی چشم خیلی بهتون کمک می کنه.
و اینکه اگر دچار تاری دید یا سوزش و درد و التهاب چشمی هستید حتما به پزشک مراجعه کنید.
سلام خسته نباشید من 15 سالمه چشام ضعیف نیست فقط یه چند روزه وقتی با یه چشم از دور به ساعت نگاه میکنم یکم تاره میخاستم ببینم برای همه اینطوری هست دیگه از فاصله دور؟
سلام دوست عزیز
اگر قبلا در این فاصله ای که میفرمایید تاری دید نداشتید باید به پزشک مراجعه کنید.
البته استفاده از وسایل الکترونیکی در ضعیف شدن چشم تاثیر زیادی داره که باید از تمرین ورزش چشمی و قانون 20:20:20 استفاده کنید و همچنین به نور محیط و تغذیه هم توجه لازم و داشته باشید.
سلام من ۱۵ سالمه چشمام ۵ هست میخواستم بدونم تا جه حد خطرناکه دکتر چشم پزشکم طوری رفتار نمیکنه انگار خیلی مسئله مهمی نیست ولی این منو نگران میکنه و فقط میگه تو تاریکی نباید با گوشیم کار کنم که خب من نمیکنم ولی حس میکنم روز به روز چشمام ضعیف تر میشه .
میخواستم بدونم ممکنه کسی با ضعیفی چشم نابینا بشه؟
نور گوشی کم باشه بهتره با زیاد ؟
سلام عزیزم
حتما پزشک شما با بررسی وضعیت و اطلاعاتی که از شما دارند بهتر می تونن راهنماییتون کنند.
معمولا از سن 18 تا 20 سالگی شماره چشم کاهش پیدا می کنه و یا می تونید عمل کنید.
میتونید برای استفاده از موبایل گزینه فیلتر نور آبی و فعال کنید و حتما قانون 20.20.20 و رعایت کنید و نزارید چشماتون خسته بشه.
جای نگرانی نیست عزیزم.
سلام من ۱۸ سالمه و احساس میکنم چشمم ضعیف شده از وقتی برای کنکور میخوندم و بعدش که کلاس ها مجازی شد و از گوشی و لبتاپ هم زیاد استفاده کردم به خاطر درسام الان چشم راستم ضعیف شده انگار چیزایی که دور هستن تار میبینم امکان داره از این ضعیف تر بشه؟ و اینکه یه جایی گفته بودید از ۱۸تا۲۰سالگی نمره چشم کم میشه این درباره من که تازه اینطوری شدم صدق میکنه؟
سلام دوست عزیز وقت بخیر
ضعیفی چشم شما مربوط به فعالیت هایی که دارید می شود که باید حتما به پزشک مراجعه کنید و از ضعیف تر شدن چشم هایتان جلوگیری کنید.
افرادی که از کودکی دچار ضعیفی چشم هستند ممکن است در سنین بالاتر نمره چشم شان کاهش پیدا کند البته این مسئله برای همه افراد صدق نمی کند.
سلام من ۱۶/۵ سالمه اگر بخوام از الان از عینک بدون نمره و محافظ چشم برای استفاده از لوازم الکترونیکی استفاده کنم ، آیا در اینده چشمم بد عادت نمیشه؟ (یعنی استفاده مکرر از عینک رو طالب نمیشه؟)
سلام عزیزم می تونید از عدسی های بلوکات استفاده کنید اما اگر چشم های ضعیفی ندارید لزومی به استفاده از عینک ندارید ولی باید مراقب سلامتی چشم هاتون باشید.
از قرص یا مواد غذایی که دارای امگا3 هست بیشتر استفاده کنید.
ورزش های چشمی انجام بدید.
برای ساعات طولانی به صفحات الکترونیکی خیره نشید و همیشه قانون 20-20-20 رو انجام بدین.
سلام من چشمام یه ایراد داره که من وقتی یه کتابی می‌خوانم در خواندن اشتباه میکنم مثلاً چشمم حالت خاموش روشنی داره هر لحظه خاموش و روشن میشه اصلا ضعیف نشده ولی این مورد رو دارم لطفاً شما اگه میدونید این چه نوع بیماری چشمی است به من بگید تا من هم به چشم پزشک مراجعه کنم
سلام وقت بخیر ممکنه خشکی چشم داشته باشید
در هر صورت حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا چشم هاتون مورد بررسی قرار بگیره
سلام من 14 سالمه من میخوام بدونم که چجوری از گوشی، لپ تاپ و.. استفاده کنیم که چشم هامون آسیب نبینند و چیکار کنیم که تا سن مثلا 50 یا 60 سالگی چشم های سالمی داشته باشیم
سلام من یه مدت از موبایل زیاد استفاده کردم و چشم هام تیک داره لطفا برای جلوگیری تیک چشم هام منو راهنمایی کنین.
سلام من 14 سالمه من میخوام بدونم که چجوری از گوشی، لپ تاپ و.. استفاده کنیم که چشم هایمان آسیب نبینند و چیکار کنیم که تا سن مثلا 50 یا 60 سالگی چشم های سالمی داشته باشیم
سلام من 14 سالمه من میخوام بدونم که چجوری از گوشی، لپ تاپ و.. استفاده کنیم که چشم هایمان آسیب نبینند و چیکار کنیم که تا سن مثلا 50 یا 60 سالگی چشم های سالمی داشته باشیم؟
سلام دوست عزیز برای حفظ سلامت چشمهاتون موارد زیر توصیه میشه.
1- از عدسی های بلوکات استفاده کنید.
2- از مکمل یا مواد غذایی که دارای امگا3 هستن بیشتر استفاده کنید.
3- ورزش های چشمی انجام بدین.
4- قانون 20-20-20 رو برای جلوگیری از خستگی چشم حتما انجام بدین.
برای هر 20 دقیقه که به صفحه نمایش نگاه می کنید، باید به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوتی نگاه کنید.
سلام
من ۳۷ سالمه دو سال پیش چشمم مشکلی نداشت امسال مراجعه کردم هردوشون ۱.۷۵ هستن.
میخواستم بپرسم علتش چی میتونه باشه که یکباره انقدر رفته بالا
سلام ، من ۱۴ سالمه و خیلی زیاد درس میخونم ، و چشام ضعیف شده ، دور رو تار میبینم ، به دکتر رفتم ، نمره ی یکی از چشام ۱/۲۵ هس یکی ٠/۵ منم عینکمو خریدم ، ولی دکتر گفته ک فقط موقعی ک لازمه دور رو ببینی بزن عینکو ، خواستم ببینم که این درسته!؟
درضمن دکتر گفته که تو تاریکی گوشی نبین و قانون ۲٠ رو انجام بده موقع درس خوندن ، و… منم همشو میکنم ،
ولی ورزش های چشمی هم گفته من نمیدونم ورزش های چشمی چیه میشه اونا رو بهم بگین ،
و باید چگونه تغذیه بکنم که برا چشام مفید باشه ،
اصلا ممکنه من بدون عمل از دست عینک خلاص بشم ، واقعا از عینک متنفرم ، تو رو خدا هر کاری بگین میکنم فقط از دست این عینک خلاص بشم !!!
یکی هم به گوشی که بعضی وقتا میبینمش تو نور زیاد ببینمش یا نور کم من اکثرا نورش رو خیلییییی کم میکنم نمیدونم درسته یا نه ، و نورشو به حالت مطالعه قرار دادم ، ایا این کار ها درسته !؟
سلام خسته نباشید من ۱۴ سالمه و قبلا نمره چشمم ۱ بوده فکر کنم الان باید ۳ باشه چون عینک قبلیم جواب نمیده و من همش سرم تو گوشی و تبلت این جور چیزاست نه فقط بخاطر درس من کلا دوست دارم گیم بزنم و همینطور تو یوتیوب و سایر کانال و شیکه های اجتماعی فعالیت دارم برا همین از اون طرف برا چشمام هم نگرانم میترسم بیشتر ضعیف شه میشه بگید چیکار کنم تا از ضعیف شدنشون جلوگیری کنم؟
سلام من دارم میرم‌کلاس هفتم و چشمام یکیش رو یک و بیست و پنج صدم هست و اون یکی بیست و پنج درصد آستیگمات هست و شمارش رو یک و هفتاد پنج صدم هست
من میترسم همینجوری پیش بره و ضعیف تر بشه و کور بشم
آیا برام مشکلی ایجاد میکنه؟
سلام نمره چشم شما زیاد نیست نگران نباشید ما نمرات بالای ده هم داریم.
سلام خسته نباشید من برای کلاس های مجازی و فیلم دیدن و..
احساس میکنم چشم چپم یکمی تاری هست نسبت به چشم راستم راستم هم یکم تار میبینه نسبت به چپم بهترمیبینه امکان داره چشمم رو به حالت اول برگردونم خیلی میترسم نشه ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام مرسی از شما
باید حتما معاینه بشید.
سلام
سلام روزتون بخیر باشه من یه مدتی بود که خیلی از وسایل الکترونیکی استفاده می کردم 18 سالمه الان خیلی کم ازشون استفاده می کنم اما چشمام ضعیف شده یه بار رفتم پیش یه متخصص بهم گفت واسه کلاسای مجازیه یه مدت گذشته و احساس می کنم چشمام ضعیف تر شده با چشم چپم(با چشم راستم بعضی اوقات تار می بینم) تار می بینم باهاش البته چشمام بعضی اوقات خشک می شن تو خانواده مون هم مادر مادر یعنی مادر بزرگم تو خانواده شون کور زیاد بوده و الان خودشون هم تقریبا اب مروارید دارن به نظرتون ارثیه یا اثرات زیاد استفاده کردن از وسایل الکترونیکیه؟
حتما باید معاینه بشید که اگر چشمتون ضعیف بود براتون عینک تجویز بشه.
سلام من 18 سالمه در خانواده مادر مادریم یعنی مادر بزرگم کوری شایع بود در اواخر عمر الان مادربزرگمم اب مروارید داره منم یه مدتی واسه کلاسای مجازی از لپ تاپ استفاده کردن تقریبا دو سال و خیلی زیاد تو اون دو سال از لپ تاپ استفاده کردم میانگینن بگم شاید روزی 6 ساعت و بیشتر الان خیلی کم استفاده می کنم و چشمام ضعیفه چشم چپم ضعیفه البته چشم راستم سالمه ولی تار می بینم اجسام دور رو و الان هم چون واسه کنکور می خونم احساس می کنم یکم ضعیف تر شده رفتم پیش متخصص گفت چشمات از پس از لپ تاپ استفاده کردی ضعیف شده ولی گفت که یه مدتی بگذره خوب میشه و البته چشمام بعضی اوقات خشک میشه /به نظرتون ارثیه این موضوع یا همین لپ تاپه ؟
سلام حتما باید توسط پزشک معاینه بشید و اگه ضعیف بود عینک استفاده کنید برای خشکی چشم تونم قطره اشک مصنوعی.
سلام من 14 سالمه تازگیا نوشته هارو تار میبینم چهره افراد رو ناواضح میبینم وقتی سعی میکنم یچیزی رو بخونم چشمام بعد یمدت کوتاه بشدت درد میگیرن
میدونم چشمام ضعیف شده ولی مادر و پدرم از عینک تنفر دارن بهم اجازه نمیدن برم چشم پزشکی
راهی هست که چشمام بهتر بشه؟
سلام و درود
شما حتما باید توسط اپتومتریست معاینه شوید. بهترین درمان برای شما عینک می باشد.
سلام من ۱۵ سالمه از ۱۲ سالگی چشمام ضعیف شد الان 2.75 هست
البته بخش زیادیش ارثیه چون هم مادر و پدرم چشماشون ضعیفه هم خواهرم
بخش کمی از اونم بخاطر استفاده از همین گوشی و کامپیوتر و ایناس…
خواهرم ۲۱ سالگی عمل لیزیک کرد و چشماش مث اولش شده میخواستم ببینم امکان داره منم قبل ۱۸ سالگی عمل کنم؟ چون فوتبال بازی میکنم یا اینکه میتونم از لنز طبی استفاده کنم چون نمیتونم با عینک فوتبال بازی کنم
ممنون میشم جداب بدید
سلام خدمت شما
به جای عینک از لنز استفاده کنید، توصیه می کنیم برای جراحی عجله نکنید و تا 25 سالگی صبر کنید.
سلام من14 سالمه و بعضی از چیز ها رو دو دید می بینم مثل نوشته ی تلویزیون و دیدن بعضی از افراد در فاصله 20 متر آیا نیاز به عینک دارم.
و اینکه من کتاب هم زیاد می خونم، با گوشی هم زیاد بازی میکنم آیا نیاز به عینک دارم.
سلام حتما باید توسط پزشک معاینه بشید.
سلام وقت تان بخیر
من ۲۷ سالم است و یکی از چشمانم خیلی غبار میبند و دیگر هم کمی غبار
دکتر مراجعه کردم می‌گوید رگهای عصب آسیب دیده است
لطفا بگوید اگر مداوم به دکتر مراجعه کنم و قطره های را که داده استفاده کنم این حالت خود را بصورت مداوم حفظ خواهد کرد؟ و یا به مرور زمان غبار آن بیشتر خواهد شد؟
آیا درمان و جود دارد؟
سلام ببخشید ، من تازگی بعد کنکور چشم هام ضعیف شده به طوری ک قبل کنکور رفتم دکتر و همه چی عالی بود ، الان چشمم 75. ضعیف شده وو استفاده از گوشی و وسایل الکترونیکی جز کارم حساب میشه و الان دور رو خوب نمی‌بینم
نگرانی من اینه ک آیا من 19 ساله بعد از این بازم چشام شروع به ضعیف تر شدن خواهد کرد؟ آیا میشه کاری کرد که از ضعیفی بیشتر جلوگیری کرد؟ دوستم میگه تو دیگه چشمت شروع به ضعیف تر شدن کرده و همینطوری ضعیف خواهد شد
عرض سلام و وقت بخیر
معمولا تا 26 سالگی نمره چشم افزایش پیدا خواهد کرد، و راه حلی برای جلوگیری از ضعیف شدن بیشتر وجود ندارد.
سلام وقت بخیر من مژه کار هستم و چشمام ضعیفه وقتی کار میکنم بعدش چشمام درد میکنه میسوزه از قطره چشمی هم استفاده میکنم برای خشکی چشم اما تاثیر چندانی نداره باید چی کار کنم
سلام خدمت شما
چند سالتون هست؟
باید حتما توسط اپتومتریست معاینه شوید، چون ممکن است نیاز به عینک نزدیک بینی یا ضدخستگی داشته باشید.
سلام من ۱۵ سالمه چشمم حس میکنم تاره دوربینم که عالیه ولی فکر کنم نزدیک بینم ضعیف باشه چطور میتونم از ضعیف شدن چشمم جلو گیری کنم ولی من قطره اشک مصنوعی که میزنم چشمم خیلی بهتر میشه باید به پزشک مراجعه کنم
سلام باید توسط اپتومتریست معاینه شوید.